Как приготовить Кичари
Аюрверды всегда отдавали предпочтение не только здоровой пище, но и полезной кичари. Вегетарианское пряное блюдо, в котором соединились маш с тушеным рисом и специями, обжаренными в масле, иногда могут быть добавлены овощи. Это блюдо полезно тем, что очень богато белком. Блюдо является самым главным на аюрведической кухне, оно идеально усваивается и богато питательными веществами. Во время очистительных программ именно это блюдо кушают йоги. А теперь и вы научитесь готовить это полезное блюдо.
Дата: 21 ноября 2012
- Рис 300 грамм
- Куркума 20 грамм
- Гвоздика 10 грамм
- Семена черной горчицы 10 грамм
- Корица 5 грамм
- Маш 200 грамм
- Картофель 200 грамм
- Цветная капуста 300 грамм
- Масло 250 грамм
Главным секретом индийской кухни является то, что специи обжариваются в масле, раскрывая таким образом все вкусовые качества, для начала обжарьте крупные специи, затем мелко нарезанные, маш и рис промоем водой до прозрачности. В сковородке с глубоким толстым дном разогреем масло и обжарим специи, гвоздику, черную горчицу, корицу, чуть позже добавляем листья карри и куркуму. Затем добавляем рис с машем, солим, и заливаем водой. Подождем, пока блюдо дойдет до кипения, накрываем его крышкой и тушим на медленном огне. По истечении получаса ваше кичари готово. Перед подачей поливаем блюдо соком лайма и обильно посыпаем зеленью. Кушать желательно с индийским хлебом. Еще кичари готовят с овощами, по консистенции такое блюдо напоминает разваренный рис.
Готовится это блюдо как и предыдущее, только во время обжарки специй мы добавляем картофель и соцветия цветной капусты и помидоры, все заливаем водой и тушим минут сорок. В конце блюдо можно приправить черным молотым перцем. Все, теперь вы умеете готовить очень полезное и вкусное блюдо индийской кухни кичари.
Категории
- Семья и отношения
- Домашние животные
- Работа и карьера
- Компьютеры
- Мода и стиль
- Автомобили
- Бизнес и финансы
- Еда и напитки
- Праздники и торжества
- Электроника
- Развлечения
- Культура и общество
- Образование
- Интернет
- Юридические вопросы
- Свадьба
- Кулинарные рецепты
- Недвижимость
- Красота
- Музыка
- Отдых и путешествия
- Искусство
- Увлечения
- Игры для детей
- Дом, строительство, ремонт
- Медицина и Здоровье
- Психология