как лазить по стенам

Носите удобную одежду и сапоги для восхождения. Кроме того, необходимо найти для себя снаряжение и хорошие веревки.

Поставьте левую ногу в нижнее отверстие для удержания на стене. Перемещайте себя вверх, захватывая отверстия над головой руками.

Ложите руку на правую ногу, чтобы зацепиться выше левой ногой. Делая это, вы остаетесь по центру и легко сохраните равновесие. Это более контролируемо, чем просто движение достижения ваших ног до любой доступной позиции.

Продолжайте подниматься по каменной стене с помощью последовательности влево / вправо / влево ваших ног. Используйте свои ноги, чтобы подняться, а не руки.

Обеспечивайте дополнительную поддержку с помощью вашей руки. Держите руку на зацепе выше головы в случае, если вы потеряете равновесие, делая свой путь вверх по каменной стене.