Как нырять не зажимая нос
Очень многим нравится нырять. Ведь под водой можно увидеть столько интересного. Но многих омрачает то, что при нырянии в нос попадает вода. Как этого избежать?
Дата: 1 сентября 2012
- Водоем
- Зажимы для носа
- Правильное дыхание
Задержите дыхание. Перед тем как выдохнуть следует задержать дыхание и нырнуть.
Когда нырнули постарайтесь медленно выдыхать носом.
В специализированных магазинах продаются прозрачные зажимы для носа, которые не позволяют воде попасть внос. Но это хорошо только при походах в бассейн, а вот на море будет как то не слишком привлекательно появится с такой прищепкой. Более того используя прищепку, вы так никогда и не научитесь правильно нырять.
Лучше всего обратится к специалисту и овладеть техникой спортивного дыхания. Упрощенная схема: - Когда голова еще над водой, нужно сделать глубокий вдох ртом. - Закрыть рот. - Медленно, не спеша опустить голову под воду. - Стараться равномерно выдыхать воздух через нос. - Когда воздух закончится, вынырнуть и снова набрать воздух.
Прежде чем нырять, следует потренироваться на суше задерживать дыхание. Попробуйте медленно вдыхать воздух ртом и выдыхать носом. ведь это только кажется, что все легко. На самом деле нужно упорство и тренировки.
Лучше всего посоветоваться с инструкторами по плаванью или профессиональными спортсменами наверняка они подскажут несколько секретов.
Категории
- Семья и отношения
- Домашние животные
- Работа и карьера
- Компьютеры
- Мода и стиль
- Автомобили
- Бизнес и финансы
- Еда и напитки
- Праздники и торжества
- Электроника
- Развлечения
- Культура и общество
- Образование
- Интернет
- Юридические вопросы
- Свадьба
- Кулинарные рецепты
- Недвижимость
- Красота
- Музыка
- Отдых и путешествия
- Искусство
- Увлечения
- Игры для детей
- Дом, строительство, ремонт
- Медицина и Здоровье
- Психология