Как взбодриться
Миллионы людей по утрам просыпаются неохотно, часто зевают и им просто лень встать с кровати, что уж тут говорить о сборах на работу . “Как взбодриться с утра” – вот тот вопрос, которым они озадачены, ведь ритм жизни современного человека подразумевает постоянное недосыпание и нетрезвый мозг в течение дня. Давайте попробуем освоить несколько простых правил, которые могут вам помочь.
Дата: 21 ноября 2012
- Улыбка
- Зарядка
- Контрастный душ
- Стакан воды
- Овсянка
- Влажные салфетки
Открывайте поутру пошире окошко или форточку и улыбайтесь. Делайте несколько глубоких вдохов свежайшим утренним воздухом. Выполняйте энергичную зарядку. Для этого не помешает бодрящая музыка. Выпивайте стакан воды или свежевыжатого сока. Принимайте контрастный душ. В душе можно поразмышлять о том, что вы ждете от предстоящего дня. Завтракайте овсянкой и выпивайте зеленый чай или настой шиповника. Кушайте яблоки по утрам. Ни в коем случае не пейте энергетик сутра, он ничем вам не поможет. Протирайте влажной салфеткой запястья и шею. Во время одевания вспоминайте, что вы одевали днем назад, и что хотели бы одеть на следующий день. Ешьте мятный леденец перед выходом из дома. Перед выходом из дома улыбайтесь себе в зеркало и проговаривайте, что у вас все будет отлично.
И не стоит поддаваться сутра грустным мыслям, прогоняйте их прочь и у вас сложится просто замечательный день! Только вводите всю последовательность вышеперечисленных действий в привычку, и вы будете весь день бодрым, счастливым, здоровым и сытым. Это проверено!
Категории
- Семья и отношения
- Домашние животные
- Работа и карьера
- Компьютеры
- Мода и стиль
- Автомобили
- Бизнес и финансы
- Еда и напитки
- Праздники и торжества
- Электроника
- Развлечения
- Культура и общество
- Образование
- Интернет
- Юридические вопросы
- Свадьба
- Кулинарные рецепты
- Недвижимость
- Красота
- Музыка
- Отдых и путешествия
- Искусство
- Увлечения
- Игры для детей
- Дом, строительство, ремонт
- Медицина и Здоровье
- Психология