Как спускаться на роликах по лестнице

Для того, чтобы спуститься на роликовых коньках с лестницы, необходи-мо иметь некоторые навыки. Во-первых, это умение делать поворот на 180 градусов. Во-вторых, умение ехать на роликовых коньках с большой скоро-стью. Согласитесь, ездить на коньках с маленькой скоростью не интересно.

Самое главное, что необходимо уметь – правильно ставить ноги. Ноги должны ехать не на одном уровне друг с другом, а последовательно. Центр тяжести тела необходимо сместить между ног и немного вперед. Стойку не нужно держать слишком жестко, это будет способствовать ее мягкому спуску. Туловище, несмотря на то, что центр тяжести необходимо смести к переду, необходимо держать прямо.

Во время спуска необходимо помнить, что от падения вас защищает именно передняя нога, поэтому необходимо ставить первой ногой ту, которая более подходит вам в качестве опорной. Во время спуска необходимо держать ногу прямо, а туловище, следовательно будет держаться прямо вслед за головой.

В первый день тренировок не стоит пытаться спуститься с лестницы. Необходимо попробовать спуститься с более легкого элемента, например, с трех ступенек, а в дальнейшем увеличивать количество ступенек.