Как научиться брейк дансу дома

Для того, чтобы научиться брейк дансу дома нужно физическая подготовка. Для этого, начните, элементарно, с тренировок своего тела. Основной упор вам необходимо сделать на развитие брюшного пресса и мышц живота, ног и урок, поскольку все элементы требуют силы именно этих групп мышц. Тренировать эти части тела можно выполняя простые упражнения- вис, отжимания на руках и кулаках, подтягивания.

Когда вы почувствуете, что мышцы живота, рук и ног окрепли можно приступать к выполнению простейших трюков- стойка на голове, на руках, а потом и отжимания в таком положении. Сначала, вы можете проделывать их стоя у стены, после без опоры. Так же, важна в брейк дансе гибкости, так как все движения вытекают одно из другого переходы должны быть соответствующими. Начать такую подготовку можно с обычных наклонов, небольшой растяжки и мостика. После прохождения такой подготовки можете приступать к разучиванию специальных трюков, многие из которых вы можете найти в социальной сети, где и ознакомится с техникой их выполнения.