Как выйти из диеты
Каждая девушка, хоть раз в жизни садилась на диете. Долгими неделями изнуряла себя, отказывалась от приёма многих вредных продуктов. Таких как: сладости, хлеб и выпечка, картофель и жареное мясо. Но потом силы заканчивались или же диета себя исчерпывала, и все усилия сводились к нулю. А самое ужасное в том, что цель в виде похудения так и не была достигнута. Но это ещё не самый худший исход, так некоторые после всевозможных диет непросто в ноль выходят, а могут ещё набрать парочку лишних килограмм. Или случается так, что лишние килограммы уходят, но проходит немного времени и они возвращаются назад прихватив с собой ещё несколько. Именно поэтому важно соблюдать не только приписания по режиму питания во время диеты, но и правильно из неё выходить, соблюдая при этом простейшие правила.
Дата: 12 января 2013
- Режим питания
- Физические упражнения
Для начала нужно отметить, что выход с той или иной диеты абсолютно разный. Например, если это монодиета(твороженная,кефирная), то выходить из неё нужно очень осторожно, и главное не расслабляться. Каждый день необходимо аккуратно добавлять по небольшому количеству нового продукта, но ни в коем случае не все продукты сразу, потому что все прежние усилия будут аннулированы.
Если, вы сбрасывали все, благодаря белковой диете, которая предполагала отказ от углеводов, то нужно быть готовым к тому, что на протяжении ещё полугода вам нужно придерживаться заданного режима, для того, чтобы не вернуть прежний вес. И конечно же поддержкой при выходе с любой диеты станут физические упражнения, спортзал, фитнес.
Категории
- Семья и отношения
- Домашние животные
- Работа и карьера
- Компьютеры
- Мода и стиль
- Автомобили
- Бизнес и финансы
- Еда и напитки
- Праздники и торжества
- Электроника
- Развлечения
- Культура и общество
- Образование
- Интернет
- Юридические вопросы
- Свадьба
- Кулинарные рецепты
- Недвижимость
- Красота
- Музыка
- Отдых и путешествия
- Искусство
- Увлечения
- Игры для детей
- Дом, строительство, ремонт
- Медицина и Здоровье
- Психология