Как выходить из кефирной диеты

Большинство женщин думают, что их фигура не столь привлекательная и при всяком удобном случае стараются похудеть. Отказывают себе во всяких вкусностях и едят малокалорийную пищу. Некоторые находятся в непрерывном поиске какой-то специальной диеты. Одной из самых распространенных диет является кефирная диета.

Информация о статье

Автор: Анна
Дата: 25 апреля 2013

Необходимые вещи...

500г. белокочанная капуста
2ст. ложки уксуса
2ст. ложки растительного масла
соль
100г. яблок
70г. груш
70г. апельсин
30г. мандарин
Лимон

Да, при помощи такой диеты можно похудеть, но выходить из нее необходимо постепенно, чтобы сразу не нагружать организм и желудок обычными продуктами. Привыкать к нормальным продуктам необходимо понемногу. Есть несколько простых рецептов, которые помогут вернуться к нормальной пище.

Можно на первый день приготовить салат, который будет состоять из белокочанной капусты, уксуса, растительного масла и соли. Все просто: мелко шинкуем капусту, добавляем в нее 2ст. ложки уксуса и столько же растительного масла. В конце добавляем соль по вкусу.

Если вы худеете летом, то можно попробовать простой салат, который поможет вам выйти из кефирной диеты. Для него вам необходимы будут яблоки 100г., груши – 70г., апельсины – 70г., мандарины – 30г. и ¼ часть лимона. Все фрукты моются и очищается кожура. Нарезайте дольками все в миску и натирайте на терке цедру апельсина. Такой салат хорошо сочетается с вареным мясом. В зависимости от сезона, вы можете выбрать любые фрукты, но присутствие яблок в данном салате просто необходимо!

Сильно не увлекайтесь диетами и помните, что из них необходимо вовремя выходить, а главное – правильно, чтобы не навредить своему организму.