Как выходить из кефирной диеты

Большинство женщин думают, что их фигура не столь привлекательная и при всяком удобном случае стараются похудеть. Отказывают себе во всяких вкусностях и едят малокалорийную пищу. Некоторые находятся в непрерывном поиске какой-то специальной диеты. Одной из самых распространенных диет является кефирная диета.

Как выходить из кефирной диеты
Информация о статье
Автор: Анна
Дата: 25 апреля 2013
Необходимые вещи...
  • 500г. белокочанная капуста
  • 2ст. ложки уксуса
  • 2ст. ложки растительного масла
  • соль
  • 100г. яблок
  • 70г. груш
  • 70г. апельсин
  • 30г. мандарин
  • Лимон

Да, при помощи такой диеты можно похудеть, но выходить из нее необходимо постепенно, чтобы сразу не нагружать организм и желудок обычными продуктами. Привыкать к нормальным продуктам необходимо понемногу. Есть несколько простых рецептов, которые помогут вернуться к нормальной пище.

Можно на первый день приготовить салат, который будет состоять из белокочанной капусты, уксуса, растительного масла и соли. Все просто: мелко шинкуем капусту, добавляем в нее 2ст. ложки уксуса и столько же растительного масла. В конце добавляем соль по вкусу.

Если вы худеете летом, то можно попробовать простой салат, который поможет вам выйти из кефирной диеты. Для него вам необходимы будут яблоки 100г., груши – 70г., апельсины – 70г., мандарины – 30г. и ¼ часть лимона. Все фрукты моются и очищается кожура. Нарезайте дольками все в миску и натирайте на терке цедру апельсина. Такой салат хорошо сочетается с вареным мясом. В зависимости от сезона, вы можете выбрать любые фрукты, но присутствие яблок в данном салате просто необходимо!

Сильно не увлекайтесь диетами и помните, что из них необходимо вовремя выходить, а главное – правильно, чтобы не навредить своему организму.



Другие популярные статьи в категории Медицина и Здоровье