Как умываться льдом

Для начала необходимо проследить реакцию кожи на данную процедуру. Для этого начните умываться льдом по вечерам. Через четыре вечера обратите внимание на свою кожу. Если она стала заметно свежее, то начните умываться льдом утром и вечером. После утренних умываний на коже часто возникает раздражение или зуд. Если это происходит и с вашей кожей, то стоит ограничиться вечерними умываниями.

Для умывания необходимо использовать лишь один кубик льда. При этом вся процедура умывания занимает не более 40 секунд. Не нужно стремиться умываться двумя или тремя кубиками, не нужно превращать свое лицо в «моржа». Это пользы не принесет.

Умываясь кубиком льда необходимо следить за тем, чтобы движения льдом были легкими, чтобы лед не приносил вашей коже дискомфорт. Не нужно по несколько секунд задерживать кубик льда на одном участке кожи. Лед должен постоянно находиться в движении.

В зависимости от типа кожи можно делать процедуру длиннее или короче. Если у вас жирная или нормальная кожа, то процедуру умывания можно растянуть, но при этом не использовать более одного кубика. Если у вас сухая кожа, то процедуру необходимо проводить 5 дней в неделю, а не каждый день.

Если у вас кожа с близко располагающимися сосудами, то от процедуры умывания льдом лучше всего отказаться.