Как сжигать жир на животе

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре, жизни без лишних килограммов, о подтянутом плоском животике. Но что бы достичь желаемого результат необходимо много трудиться.

Информация о статье

Автор: Антон Л.
Дата: 26 июля 2012

Необходимые вещи...

Скакалка

Даже если у вас накаченный пресс, никто не заметит его под слоем жира. Поэтому кроме физических упражнений необходимо прибегнуть к кардионагрузке, позволяющей сжигать множество калорий.

Сделать пресс твердым поможет обычная школьная физкультура, конечно, не нужно делать все упражнения, но можно позаимствовать прыжки со скакалкой, «велосипед». Не нужно сразу брать большую нагрузку начинайте с 5 повторов и постепенно увеличивайте.

Кроме того будет полезно заняться кикбоксингом или танцами живота.