Как не хотеть курить

Человеку, который не курит, сигаретный дым кажется очень отвратительным. Но человек, который бросил курить, от запаха дыма может снова захотеть выкурить сигаретку. В таком случае необходимо убрать желание покурить. Для этого стоит вспомнить, что из-за курения вы имели плохой запах изо рта, что ваша одежда постоянно воняла дымом, а даже самые дорогие духи не могли вывести этот запах. Если вы имеете свою семью и детей, то стоит подумать, какой пример вы им подаете. Даже если вы будете курить тайком, дети в скором времени догадаются, что вы вовсе не вышли в магазин, а спрятались от них за углом с сигаретой. А ваши разговоры о том, что курить вредно, не о чем не будут говорить, так как вы сами курите.

Для того, чтобы не хотеть курить, необходимо считать себя полностью избавленным от никотиновой зависимости. Не важно сколько времени вы не курите, пару дней или пару лет. Бывают ситуации, когда просто-напросто захочется покурить. Возможно, вы попадете в место, с которым у вас связаны какие-то воспоминания, а может встретите человека, с которым просто-напросто приятно покурить. В таком случае необходимо чем-то занять себя. Ведь даже одна выкуренная сигарета может вернуть вам зависимость. Подумайте о том, сколько проблем сопровождает курение, и что они могут к вам вернуться всего из-за одной сигареты.