Как лежать при беременности

Прилягте на спину, эта поза предпочтительнее всего. Но если вы испытываете дискомфорт, можете перелечь на бок. Врачи советуют спать именно на левом боку, так как - эта поза благоприятно влияет на ребенка и способствует хорошей циркуляции крови. Если во время сна вы испытываете боли в боку, используете подушку, а электрическая грелка, положенная на спину способна облегчить боль. Рекомендуется на больших сроках ношение корсета или поддерживающего пояса, он снимет боли в спине во время сна.

Так же важно во время сна использовать тонкое покрывало, чтоб температура тела была в норме. Не залеживайтесь в одной позе, как можно чаще меняйте позиции – это поможет избежать неприятных ощущений. Лежание на спине на больших сроках может принести дискомфорт (головокружение, тошнота, боли). Приобретите подушку для беременных (в форме подковы), она принимает нужную позицию тела и вам будет очень удобно. Каждая женщина индивидуально выбирает в какой позе ей будет спать удобнее всего и зависит это от протекания беременности, индивидуальных особенностей организма.