Как лечить юношеские угри

К лечению угрей нужно подходить очень серьезно, чтобы не расплачиваться за недосмотр в будущем. Итак, перво наперво измените питание. Употребляйте натуральную и здоровую пищу, уравновешивая количество потребляемых белков, жиров и углеводов.

Еда должна быть насыщенна витаминами и минералами. На появление угрей очень большое влияние имеет недостающее количество витаминов группы В в организме, а именно овощей и фруктов желтого, красного и фиолетового цветов. Употребляйте отруби пшеничные и ржаные. В них очень много клетчатки, витаминов группы В, минералов. Они способствуют улучшению пищеварения, устранению дисбактериоза. Их необходимо от 1 до 3 ст. л. в течение дня. Добавляйте отруби в пищу, которую готовите, или ешьте в сыром виде.

Занимайтесь больше спортом. Это улучшает общий гормональный фон и ускоряет обменные процессы в организме. Принимайте солнечные ванны, чаще гуляйте на свежем воздухе. Очень полезен контрастный душ со сменой холодной и горячей воды. Он отлично тонизирует сосуды и укрепит нервную и гормональную системы.

Если угри распространены по телу, то принимайте ванны из лекарственных растений: полыни, череды, коры дуба и ивы козьей, тысячелистника зверобоя и т.д.