Как лечить синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) – наиболее распространенное заболевание, встречающееся в современном обществе. Люди живут в оживленном городе, много работают, учатся и их род деятельности забирает много сил и энергии, а отдыхать то некогда, никто не любит лежебок. СХУ определяется комплексом симптомов, включающих в себя снижение иммунитета, обязательное ухудшение работоспособности, а также беспричинная апатия, депрессивное состояние и ряд других.

Информация о статье

Автор: Елена
Дата: 29 января 2013

Необходимые вещи...

Устроить непродолжительный отдых
Нормализовать режим работы и отдыха
Выспаться
Устранить психотравмирующие ситуации
Обратиться к врачу-психотерапевту

Так как же приодолеть и вылечится от синдрома хронической усталости? Очень важно понимать, что пока СХУ находится всего лишь на начальной стадии - он обратим, и в отличие от других более серьезных заболеваний, он не нуждается в специальном медикаментозном лечении. Измените свою жизненную ситуацию, устройте непродолжительный отдых, нормализуйте режим работы и отдыха, высыпайтесь, устраняйте по возможности психотравмирующие ситуации – и тогда этого будет вполне достаточно для благотворного воздействия на вашу нервную систему, а также для приведения ее в абсолютно полное равновесие.

Если же синдром хронической усталости протекает уже довольно долго, вам обязательно нужно будет обратиться к специалисту (врачу-психотерапевту). Психотерапевтические сеансы и воздействие поспособствуют тому, что вы получите представление о психологических механизмах вашей болезни, начнете более отчетливо осознавать факт присутствия искаженного восприятия тех биологических процессов, которые происходят у вас в организме . Все это в итоге позволит вам понять ошибки в вашем реагировании на физическое неблагополучие.