Как депрессию лечить

Для того, чтобы избавиться от депрессии найдите дело, хобби, увлечение, которое вам очень нравится и займитесь им, это поможет вам отвлечься и расслабиться. Включите при этом, свои любимые песни, желательно, чтобы они были веселыми, и вызывали на вашем лице улыбку и радость. Если это не поможет, то отыщите в интернете фото маленьких детишек, и по рассматривайте их, ни что не вызывает большего умиления, чем младенцы и новорожденные.

Второй удар по депрессии это занятия спортом. Давно доказано, что во время физических нагрузок и выполнения различных упражнений человеку сложно параллельно, что-то обдумывать. Плюс ко всему это куда лучше, чем заедать депрессивное состояние сладостями или просто едой. Если активный спорт- это не ваше, то можно заняться йогой, или другими способами релаксации, как следствие моральное состояние улучшиться. И главное, конечно собственный настрой и желание избавиться от угнетенного самочувствия.